#ladymeacademy
АКТИВНАЯ СОЦИАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ - СЕКРЕТ ВАШЕГО ДОЛГОЛЕТИЯ
Правильное питание, безглютеновая диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек... Влияет ли все это на продолжительность вашей жизни? Возможно. Однако есть кое-что, чему мы не уделяем должного внимания...
Знакомства, социальные связи, нетворкинг не только помогают вам строить свою карьеру и добиваться поставленных целей! От них напрямую зависит продолжительность вашей жизни. Хочу поделиться с вами очень интересным исследованием про влияние социальных коммуникаций на продолжительность жизни. По материалам выступления Susan Pinker для TED.

Юлия Савчук
основатель LADY ME Academy
Согласно общеизвестной статистике, мужчины живут на 6-8 лет меньше, чем женщины. Но есть на нашей планете место, где продолжительность жизни у мужчин и женщин одинаковая, причем нередко переходит за 100 лет. Находится оно в Сардинии. Если ваше воображение нарисовало райские пейзажи Итальянского острова с песчаными пляжами и беззаботной жизнью, то вы будете немного разочарованы, т.к. пейзажи Villagrande сложно назвать вдохновляющими:
Пытаясь изучить феномен долгожительства в этом регионе, Susan Pinker начала с исследования генетического кода. И выяснилось, что на долгожительство влияет лишь 25% наших генов, а 75% составляет наш образ жизни.
Так, чем именно образ жизни долгожителей отличается от остальных, какие особенности и привычки позволяют им жить дольше?
Пообщавшись с несколькими жизнерадостными долгожителями, Susan Pinker выдвинула теорию, что на продолжительность жизни влияет позитивный настрой и оптимизм. Однако эта теория была опровергнута, после того, как ей пришлось интервьюировать долгожителя с достаточно сварливым характером.

Одной из особенностей, на которую Susan Pinker обратила внимание, стала архитектура города, которая позволяла местным жителям постоянно пересекаться: дома были расположены очень плотно, а улицы и аллеи тесно переплетались между собой. Также её внимание привлек тот факт, что все долгожители, с которыми пришлось общаться, были окружены настоящей заботой со стороны близких, родственников и друзей.

Таким образом, очень важным аспектом, который был присущ жителям Villagrande было то, что они редко находились в одиночестве. Они постоянно были окружены обширной семьей, друзьями, соседями, они поддерживали также тесные контакты со всеми другими жителями города - будь то бармен, священник или бакалейщик.
Эти данные также были подтверждены в исследовании Brigham Young University.
Ниже представлены проранжированные показатели, которые влияют на продолжительность жизни (по степени уменьшения их влияния на показатели продолжительности жизни):

1. Взаимодействие с людьми в течение дня;
2. Наличие тесных отношений с близкими людьми и родственниками;
3. Употребление/воздержание от алкоголя и курения;
4. Вакцинация от гриппа;
5. Мероприятия по поддержке/восстановлению сердца;
6. Занятия спортом;
7. Отсутствие избыточного веса;
8. Мероприятия по лечению гипертонии;
9. Чистый воздух.

Таким образом, на самом первом месте находится фактор нашего взаимодействия с окружающими нас людьми! Это и девушка, с которой вы встречаетесь каждое утро, выгуливая собаку, и бариста, у которого вы ежедневно заказываете свой кофе, и водитель транспорта, с которым вы ездите на работу, коллеги, приятели в спортзале и т.д.
Однако стоит отметить, что во внимание не берутся контакты и общение посредством гаджетов.
Это объясняется тем, что важным аспектом при взаимодействии с другими людьми в данном случае является зрительный контакт, рукопожатия и приветствия, дружественные прикосновения, что невозможно при онлайн взаимодействии.

Возвращаясь к вопросу, почему средняя продолжительность жизни женщин в развитых странах больше, чем мужчин?
Думаю, вы уже догадались. Женщины более склонны к общению и межличностным отношениям с окружающими.

Также доказано, что мужчины и женщины, которые вовлечены в регулярное общение с другими людьми (в покер-клубах, мафия-вечерах, тематических мероприятиях и т.д.) легче справляются с болезнями и даже имеют большую вероятность победить рак, чем их друзья-интроверты.

Поэтому польза от общения и коммуникаций очевидна! Развивайте круг своего общения, знакомьтесь с новыми людьми и живите долго!

Приглашаем вас начать работать над своим долголетием прямо сейчас! Зарегистрироваться на практикум Small talk.
В выступлении Susan Pinker была рассмотрена взаимосвязь любых ваших коммуникаций, а также доказано, что их количество прямо пропорционально длительности жизни.

В свою очередь, не забывайте, ваше окружение формирует вашу личность. Поэтому выбирайте для общения позитивных, вдохновляющих людей, тогда можно улучшить не только продолжительность, но и качество жизни.
comments powered by HyperComments
Не пропусти новые статьи!
Прослушать оригинал полного выступления Susan Pinker для TED:
Контакты:

[email protected]
+38 097 744 65 56
(Tel-Viber-WatsApp-Telegram)
www.etiquette.com.ua